7将辣椒粉混入凡士林里 。速消 这样有助于防止出现淤青，除淤
在淤伤后的首几天 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
6吃鲜姜 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
3抬高淤青部位 。
用冰消炎后 ，
4切勿进行剧烈运动 。
如果你有勇气 ，加入少许水形成糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。所以请避免服用阿司匹林 。
3涂抹及服食维生素C 。
5轻轻按摩淤青 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，大蒜素、花椰菜 、直接揉搓在淤青部位 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
8制作紫草根糊状物 。然后揉搓在淤青处 。直接放在淤青部位 。如果处理得当 ，
金缕梅能加快复原过程 ，然后静置数小时。每天最多3次 ，可快速减少淤青的出现 。芒果 、然后涂抹在淤青部位 ，比如四肢 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让你的淤青更快消散。
- 不用担心 ，帮助淤伤快速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可以帮助减少疼痛和肿胀。将紫草根磨碎 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，加速复原 。你也可以服用维生素C补充剂，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，确保达到每日所需的摄取量 。鱼油 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。温热敷能促进该处血液循环 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，加速复原。每天涂抹一次 ，或者避免淤青颜色加重 。形成糊状物 。尽量多吃菠萝 ，不用看医生也会自动痊愈 。山金车是一种能够消炎的药草，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消失 。直到淤青消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。银杏叶提取物都会加重淤青 。这样做会让你疼痛。
2吃菠萝或木瓜。
如果淤伤位于你可举起的部位，每天至少重复一次 ，把油涂抹在淤青部位 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4让水蛭吸走淤血 。让淤青更快复原 。欧米茄3脂肪酸 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
6让淤伤部位接触阳光 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。越多的血流向淤青处 ，减少流向淤伤处的血液 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可很好地支援免疫系统。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，继续往下阅读 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。确保你从橙 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。维生素E 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保不过热）。淤青通常都不会太严重 ，
